Ich habe schlechte Nachrichten, die du bereits kennst. In den letzten 2 Jahren habe ich getestet, ob Bildschirme eine Stunde vor dem Schlafengehen meinen Schlaf beeinflussen. Tun sie. Der Effekt ist nicht gering, er ist sehr auffällig, und selbst beruhigende Aktivitäten wie Bäder oder Lesen machen ihn nicht weg. Bildschirme sind jetzt in der Stunde vor dem Schlafengehen verboten.

Ich wusste, dass das viral gehen würde. Es gibt eine Art von Beitrag wie "Ding, von dem du weißt, dass es schlecht für dich ist, ist tatsächlich schlecht für dich" oder "Ding, von dem du weißt, dass es gut für dich ist, ist tatsächlich gut für dich", die dazu neigt, viral zu gehen, lol Leute, folgt einfach den Dingen, die ihr bereits wisst!