Ik heb slecht nieuws dat je al weet. De afgelopen 2 jaar heb ik getest of schermen een uur voor het slapengaan invloed hebben op mijn slaap. Dat doen ze. Het effect is niet klein, het is heel merkbaar, en zelfs kalmerende activiteiten zoals baden of lezen maken het niet weg. Schermen zijn nu verboden in het uur voor het slapengaan.

Ik wist dat dit viraal zou gaan. Er is een genre van berichten zoals "ding waarvan je weet dat het slecht voor je is, is in feite slecht voor je" of "ding waarvan je weet dat het goed voor je is, is in feite goed voor je" dat de neiging heeft om viraal te gaan lol Mensen, volg gewoon de dingen die je al weet!