Tenho más notícias que você já sabe. Nos últimos 2 anos, venho testando se as telas uma hora antes de dormir afetam meu sono. Eles se importam. O efeito não é pequeno, é muito perceptível, e até mesmo atividades calmantes como banhos ou leitura não fazem o efeito desaparecer. As telas agora são proibidas na hora antes de dormir

Eu sabia que isso iria viralizar. Existe um gênero de postagem tipo "algo que você sabe que é ruim para você na verdade é ruim para você" ou "algo que você sabe que é bom para você é, na verdade, bom para você" que tende a viralizar kkk Pessoal, apenas sigam o que já sabem!