У мене погані новини, ти вже знаєш. Останні 2 роки я перевіряю, чи впливають екрани за годину до сну на мій сон. Так. Ефект не невеликий, він дуже помітний, і навіть заспокійлива активність, як ванни чи читання, не змушує його зникнути. Екрани тепер заборонені за годину перед сном

Я знав, що це стане вірусним. Є жанр постів на кшталт «те, що ти знаєш, що шкідливе для тебе, насправді шкідливе для тебе» або «те, що ти знаєш, що добре для тебе, насправді добре для тебе», які часто стають вірусними, лол Люди, просто слідуйте за тим, що ви вже знаєте!