У меня плохие новости, которые ты уже знаешь. В течение последних 2 лет я тестировал, влияют ли экраны за час до сна на мой сон. Влияют. Эффект не маленький, он очень заметен, и даже успокаивающие занятия, такие как ванны или чтение, не помогают. Экраны теперь под запретом за час до сна.

Я знал, что это станет вирусным. Существует жанр постов вроде "вещь, о которой вы знаете, что она вредна для вас, на самом деле вредна для вас" или "вещь, о которой вы знаете, что она полезна для вас, на самом деле полезна для вас", которые, как правило, становятся вирусными, лол Люди, просто следуйте тем вещам, которые вы уже знаете!