Ho cattive notizie che già conosci. Negli ultimi 2 anni ho testato se l'uso degli schermi un'ora prima di andare a letto influisce sul mio sonno. Lo fa. L'effetto non è piccolo, è molto evidente, e anche attività calmanti come i bagni o la lettura non lo fanno svanire. Gli schermi sono ora vietati un'ora prima di andare a letto.

Sapevo che questo sarebbe diventato virale. C'è un genere di post come "cosa che sai essere dannosa per te è in realtà dannosa per te" o "cosa che sai essere buona per te è in realtà buona per te" che tende a diventare virale lol Gente, seguite semplicemente le cose che già conoscete!