Tôi có tin xấu mà bạn đã biết. Trong 2 năm qua, tôi đã thử nghiệm xem việc sử dụng màn hình một giờ trước khi đi ngủ có ảnh hưởng đến giấc ngủ của tôi hay không. Có, nó có ảnh hưởng. Hiệu ứng không nhỏ, rất dễ nhận thấy, và ngay cả những hoạt động thư giãn như tắm hoặc đọc sách cũng không làm nó biến mất. Màn hình giờ đây bị cấm trong một giờ trước khi đi ngủ.

Tôi biết điều này sẽ trở nên viral. Có một thể loại bài viết như "thứ bạn biết là xấu cho bạn thực sự là xấu cho bạn" hoặc "thứ bạn biết là tốt cho bạn thực sự là tốt cho bạn" thường có xu hướng trở nên viral lol Mọi người, hãy chỉ theo những điều bạn đã biết!