Mám špatné zprávy, které už znáš. Poslední dva roky testuji, jestli obrazovky hodinu před spaním ovlivňují můj spánek. Ano, dělají. Efekt není malý, je velmi znatelný a ani uklidňující aktivita jako koupele nebo čtení ho neodstraní. Obrazovky jsou nyní zakázány hodinu před spaním

Věděl jsem, že to bude virální. Existuje žánr příspěvků jako "věc, o které víš, že je pro tebe špatná, je ve skutečnosti špatná pro tebe" nebo "věc, o které víš, že je pro tebe dobrá, je ve skutečnosti dobrá pro tebe", které se často šíří jako lol Lidi, prostě se držte věcí, které už znáte!