Wszyscy słyszeli, że "należy jeść co 2–3 godziny." Ale ciągłe jedzenie oznacza ciągły insulinę. A ciągła insulina oznacza, że twoje ciało nigdy nie ma przerwy, aby spalić zgromadzoną energię. Nie potrzebujesz więcej przekąsek. Potrzebujesz więcej czasu między posiłkami.