Všem bylo řečeno, aby "jedli každé 2–3 hodiny." Ale neustálé jídlo znamená neustálý inzulín. A neustálý inzulín znamená, že tělo nikdy nedostane pauzu na spalování uložené energie. Nepotřebuješ další svačiny. Potřebujete více času mezi jídly.