Усім сказали «їсти кожні 2–3 години». Але постійне харчування означає постійний інсулін. А постійний інсулін означає, що ваш організм ніколи не отримує перерви для спалювання накопиченої енергії. Тобі не потрібні додаткові перекуси. Вам потрібно більше часу між прийомами їжі.