Semua orang diberitahu untuk "makan setiap 2-3 jam." Tapi makan terus-menerus berarti insulin konstan. Dan insulin konstan berarti tubuh Anda tidak pernah istirahat untuk membakar energi yang tersimpan. Anda tidak perlu lebih banyak makanan ringan. Anda membutuhkan lebih banyak waktu di antara waktu makan.