Wat gebeurt er als je 72 dagen lang geen hapje eten neemt? En 183 dagen alleen water drinkt? Hartziektenexpert Pradip heeft zojuist twee extreme medische dossiers openbaar gemaakt. Een ernstig obese vrouwelijke patiënt. Met diabetes, hoge bloeddruk en hoge cholesterol. Onder strikte medische supervisie heeft ze maar liefst 72 dagen gevast. Elke dag alleen water, zwarte koffie en elektrolyten. Als ze de honger niet meer kon verdragen, voegde ze een kleine lepel MCT-olie toe. De uitkomst was extreem. 60 pond diep ingewandvet verdween. De bloeddruk daalde gestaag. Diabetes werd direct omgekeerd. En dan was er die mannelijke patiënt die 183 dagen vastte. Zijn gewicht ging van 400 pond naar 210 pond. Toen hij de spreekkamer binnenkwam, was het totaal niet te zien dat hij de helft van zichzelf had verloren. Het meest tegenintuïtieve was de huid. Mensen die tientallen kilo's afvallen door te diëten, hebben meestal een dikke laag overtollige huid op hun buik. Uiteindelijk moet die eraf gesneden worden. Maar deze twee hadden helemaal geen hangende huid. De huid op hun wangen en armen trok perfect samen met het verlies van vet. Vasten en diëten zijn eigenlijk twee totaal verschillende fysiologische systemen. Hoe kan een gewone persoon beginnen? Begin met dagelijks 12 uur vasten. Pas je drie weken aan en verklein de eetperiode tot 6 uur. De resterende 18 uur moet je het doen met water en thee. Als het doel is om ernstige overgewichtindicatoren om te keren? Een geavanceerde methode is een keer per week 48 uur puur water vasten. De zelfopname en herstelcapaciteit van het menselijk lichaam is veel heftiger dan wat er in voedingsleerboeken staat.

😂 Om eerlijk te zijn, dacht ik dit ook voordat het eekhoorntje in Singapore ging studeren, maar in werkelijkheid is het niet zo, of beter gezegd, niet helemaal zo. Als het gaat om kinderen van drie of vier jaar, of zelfs jonger, die vanaf die leeftijd in een Engelstalige omgeving in het buitenland leren, kan hun Engels inderdaad heel snel verbeteren. Maar naarmate ze ouder worden, neemt de moeilijkheidsgraad exponentieel toe. In de scholen van Singapore, bijvoorbeeld de school van het eekhoorntje, zijn er tot het negende leerjaar ongeveer drie soorten klassen: reguliere klassen, EAL en PCS. De reguliere klas is voor studenten die Engels op moedertaalniveau beheersen, EAL is voor studenten die geen problemen hebben met lessen in het Engels, maar nog steeds een afstand tot moedertaal hebben, en PCS is voor studenten die niet volledig in het Engels kunnen lessen (bepaald met de WIDA Engelse beoordeling). Het eekhoorntje begon in groep vijf in Singapore te studeren, en slaagde net voor EAL, in de A klas van EAL. De A klas is meestal voor studenten met een iets lager niveau; als ze de toets niet halen, worden ze verlaagd naar PCS, en PCS heeft vaak maar een jaar de tijd. Als ze dan nog niet slagen, worden ze aangeraden om te stoppen. De B klas is een niveau hoger dan A, en het eekhoorntje behaalde in groep vijf de B klas. De A klas heeft vaak extra Engelse bijlessen nodig, waarbij de helft van de tijd samen met de reguliere klas wordt lesgegeven, en de andere helft is voor Engelse bijles. De B klas heeft bijna geen extra Engelse lessen; 90% van de tijd is samen met de reguliere klas, maar de keuze voor de vreemde taal is beperkt tot hun moedertaal. Maar het belangrijkste is dat het eekhoorntje elke week zeven extra Engelse lessen moet volgen, waarvan vier online lessen van elk 40 minuten, en drie offline lessen van elk twee uur, allemaal één-op-één. Het heeft een jaar geduurd voordat het eekhoorntje van de A klas van EAL naar de B klas steeg. Veel mensen denken misschien dat het eekhoorntje een slechte taalvaardigheid heeft of niet goed leert, maar dat is niet waar. Zelfs in groep zes zijn er nog veel studenten in de PCS en EAL A klas. Veel studenten in de internationale scholen van Singapore, waar volledig in het Engels wordt onderwezen, hebben jaren nodig gehad om de B klas van EAL te bereiken, laat staan de reguliere klas. In Singapore ligt het percentage studenten dat extra Engelse ondersteuning nodig heeft in de G1 tot G5 (van groep 1 tot 5) fase tussen de 15% en 30%. Elke semester verlaten tientallen studenten de school omdat ze niet voldoen aan de afstudeereisen van PCS. Natuurlijk is het niet goed leren de belangrijkste reden, maar het is niet zo dat "je gewoon naar het buitenland of een internationale school kunt gaan en het automatisch leert". In werkelijkheid neemt de emotionele complexiteit van studenten na de basisschool exponentieel toe. Behalve voor enkele uitblinkers of kinderen met een sterke motivatie om te leren, is het voor de meeste gemiddelde studenten moeilijk om in korte tijd een cross-taal communicatie op te bouwen, laat staan de discriminatie in het buitenland. Singapore is al een van de landen die ik heb onderzocht met de laagste discriminatie, maar toch zorgt de taalbarrière ervoor dat studenten zich in kleine groepen splitsen. Bijvoorbeeld, Koreaanse studenten spelen vaker met andere Koreaanse studenten, Japanse studenten interageren meer met Japanse studenten, Chinese studenten communiceren meer met studenten uit Chinese taalgebieden, en natuurlijk hebben Indiase studenten ook een goede band met Europese en Amerikaanse studenten. Maar de eerste groep bestaat vaak voornamelijk uit blanke Europeanen en Amerikanen, en voor Aziaten is het niet alleen een taalbarrière om erbij te horen; er zijn veel, veel andere problemen. Bovendien kan puur Engelstalig onderwijs leiden tot een "negatieve accumulatie"; hoe minder je weet, hoe minder je leert. Dingen die je in de lagere klassen niet begrijpt, worden in de hogere klassen nog moeilijker te begrijpen. Daarom is studeren in het buitenland voor studenten zonder een sterke taalkundige basis als een hels begin; hoe harder je probeert te begrijpen, hoe minder je begrijpt. Taalgewoonten, uitspraak en vaktermen zijn allemaal drempels. Twee of drie maanden om in het Engels te communiceren is voor "een willekeurig kind" heel moeilijk te bereiken. Zonder aanmoediging van ouders en zonder extra buitenschoolse lessen, kan het kind na twee of drie maanden in de problemen komen. Dit soort situaties zijn bijna elke keer te zien aan het begin van het schooljaar. Het eekhoorntje en zijn leraar in Singapore zeiden dat het al moeilijk is om binnen een jaar een student te hebben die vloeiend kan communiceren. Vandaag was er net een ouderavond, en ik vroeg de Engelse leraar, die ook de mentor is, wanneer het eekhoorntje uit EAL kan komen. Het is meestal nodig dat SLATE een score van 5 of 6 haalt, met 8 als maximum. Normaal gesproken duurt het voor niet-moedertaalsprekers minstens drie jaar om uit EAL te komen. En voor studenten is de grootste uitdaging niet de taalbarrière, maar de psychologische barrières die voortkomen uit de taalverschillen. Natuurlijk ben ik het volledig eens met wat Da Yu zei over de problemen in het Engelse onderwijs in het binnenland. Het eekhoorntje was de eerste drie jaar in de openbare school altijd een van de top vijf in de Engelse klas. Deze vijf klasgenoten waren ofwel in de internationale school in de kleuterschool, of ze begonnen al vroeg met het leren van Engels. Zelfs met dit niveau, toen ze in de volledig Engelstalige klas kwamen, kwamen ze in de eerste les huilend binnen. Van de zenuwen veranderde wat ze normaal gesproken voor 30% konden begrijpen in helemaal niets. Het grootste probleem met het Engels in het binnenland is niet het leren van woorden of het leren van fonetiek. Dit model is misschien verouderd, maar het blijft de basis van het Engels. Op deze manier leren kan zeker geen kwaad, het is alleen wat langzamer. Het grootste probleem ligt in de lesboeken en de onderliggende onderwijsdoelen. Ik heb de lesboeken van het eekhoorntje in Shanghai en Singapore bekeken, en eerlijk gezegd is het verschil enorm. In Shanghai was alles wat we leerden niet bedoeld om je leven gemakkelijker te maken, maar om je cijfers te verhogen. De lesboeken in Singapore zijn meer gericht op het begrijpen van kennis en het verkennen van de wereld via het Engels. Hoe moet ik het zeggen? De lesboeken in China zijn meer als een woordenboekmodel, met de nadruk op vocabulaire, grammatica en standaardantwoorden. De lesboeken in Singapore zijn meer als een leesmodel, met de nadruk op begrip, expressie en praktische toepassing. Het woordenboekmodel is niet per se verkeerd; het is geschikt voor het leggen van een basis, maar als je te lang in deze fase blijft hangen, wordt Engels iets dat je alleen kunt doen in toetsen, maar niet in de praktijk kunt toepassen. Het leesmodel beschouwt Engels als een hulpmiddel voor communicatie in het dagelijks leven, kennisverwerving en zelfs begrip van academische en professionele terminologie, wat vaak natuurlijker is. Dus zelfs als het eekhoorntje in het binnenland nog redelijk presteert, was zijn Engelse niveau aan het einde van het eerste semester in Singapore ronduit rampzalig. Als hij in de les elke dag de helft kon begrijpen, was dat al goed. Hij kon de laatste wiskunde-toepassingsvraag niet goed beantwoorden omdat hij het niet begreep of niet wist hoe hij in het Engels moest antwoorden. De algehele resultaten waren verschrikkelijk, laat staan dat hij vrienden op school kon maken. In zijn klas waren er maar drie Chinese studenten, één had een slechter Engels dan hij (die drie jaar eerder was gekomen), en de ander had goed Engels, maar speelde niet veel met hem 🤣, waardoor hij zich elke dag eenzaam voelde. Voor het begin van het eerste semester was ik al begonnen met hem extra Engelse lessen te geven. Elke dag was het een gekke mix van spreken, lezen en schrijven. Tot juli dit jaar had hij twee jaar bijles gehad, en momenteel kan hij net communiceren zonder obstakels, maar om van de B klas van EAL naar de reguliere klas te gaan, zal het waarschijnlijk nog een jaar duren. Eigenlijk zou ik al tevreden zijn als hij over een jaar in de reguliere klas kan komen. Tenslotte is het eekhoorntje geen uitblinker of een genie, maar gewoon een heel gemiddeld kind, en gemiddelde kinderen hebben gemiddelde tijd nodig om vooruitgang te boeken. De taalbarrière is voor studenten boven de basisschool ook niet erg gemakkelijk. Gewoon qua acceptatie hebben jongeren altijd een voordeel, terwijl volwassenen, omdat ze een volwassen geest en motivatie hebben, het vaak gemakkelijker hebben. De mensen om me heen die snel Engels leren, zijn vaak de ouders die met hun kinderen meereizen.

In het binnenland hebben we meer dan 10 jaar Engels geleerd en we doen nog steeds de vierdaagse toets, nog steeds met gebroken Engels. Als je een klein kind pakt en het naar het buitenland of naar een internationale school stuurt, kan het na twee of drie maanden al Engels communiceren. Na een jaar is het gewoon vloeiend. Boeken lezen, video's kijken, praten, alles in het Engels, het gaat als een speer. Er is zeker iets mis met de onderwijsmethode hier in het binnenland. Buitenlanders leren de Engelse klanken, woorden en meerkeuzevragen niet zo.