Que se passe-t-il si l'on ne mange pas pendant 72 jours ? Et si l'on ne boit que de l'eau pendant 183 jours ? Le cardiologue Pradip vient de rendre publiques deux archives médicales extrêmes. Une patiente gravement obèse. Souffrant de diabète, d'hypertension et d'hyperlipidémie. Sous stricte surveillance médicale, elle a jeûné pendant 72 jours entiers. Chaque jour, elle ne consommait que de l'eau, du café noir et des électrolytes. Si la faim devenait insupportable, elle ajoutait une petite cuillère d'huile MCT. Le résultat a été très extrême. 60 livres de graisse viscérale ont disparu. La pression artérielle a chuté de manière stable. Le diabète a été directement inversé. Et il y a ce patient masculin qui a jeûné pendant 183 jours. Son poids est passé de 400 livres à 210 livres. En entrant dans le cabinet, on ne pouvait absolument pas deviner qu'il venait de perdre la moitié de son poids. Le plus contre-intuitif, c'est la peau. Les personnes qui perdent des dizaines de kilos par régime se retrouvent souvent avec une épaisse couche de peau flasque sur le ventre. Finalement, elles doivent subir une opération pour l'enlever. Mais ces deux personnes n'avaient aucune peau flasque. La peau des joues et des bras s'est parfaitement rétractée avec la perte de graisse. Le jeûne et le régime sont en réalité deux systèmes physiologiques distincts qui n'interfèrent pas l'un avec l'autre. Comment une personne ordinaire peut-elle commencer ? Commencez par un jeûne de 12 heures par jour. Adaptez-vous pendant trois semaines, puis réduisez le temps de repas à 6 heures. Les 18 heures restantes, tenez-vous avec de l'eau et du thé. Si c'est pour inverser des indicateurs de surpoids sévères ? Une méthode avancée consiste à jeûner uniquement avec de l'eau pendant 48 heures une fois par semaine. Les limites de l'autophagie et de la réparation du corps humain sont bien plus impressionnantes que ce que les manuels de nutrition décrivent.

😂 Pour être honnête, avant que l'écureuil ne vienne étudier à Singapour, je pensais aussi cela, mais en réalité, ce n'est pas tout à fait le cas, ou plutôt, ce n'est pas complètement le cas. Si ce sont des enfants de trois ou quatre ans, ou même plus jeunes, qui commencent à apprendre dans un environnement anglophone à l'étranger, leur anglais peut effectivement progresser très rapidement, mais avec l'âge, cette difficulté augmente de manière exponentielle. Dans les écoles de Singapour, en prenant l'école de l'écureuil comme exemple, avant la neuvième année, il y a principalement trois types de classes : la classe principale, EAL et PCS. La classe principale est pour les élèves dont l'anglais est au niveau natif, EAL est pour ceux qui n'ont pas de problème à suivre les cours en anglais mais qui ont encore un écart par rapport à la langue maternelle, et PCS est pour ceux qui ne peuvent pas suivre les cours entièrement en anglais (déterminé par l'évaluation en anglais WIDA). L'écureuil a commencé à étudier à Singapour en cinquième année, il a à peine réussi l'entretien pour entrer en EAL, dans la classe A d'EAL, qui est généralement pour les élèves de niveau inférieur. S'il échoue à l'examen, il sera rétrogradé en PCS, et PCS n'a souvent qu'une durée d'un an ; s'il n'a pas réussi, il sera conseillé de quitter l'école. La classe B, qui est un niveau au-dessus de la classe A, a été atteinte par l'écureuil en cinquième année. La classe A nécessite souvent des cours de soutien en anglais, avec une moitié du temps en classe principale et l'autre moitié pour des cours de rattrapage en anglais. La classe B n'a presque plus de cours supplémentaires d'anglais, 90 % du temps est passé en classe principale, mais la langue optionnelle ne peut être que la langue maternelle de l'élève. Mais le point important est que l'écureuil doit suivre sept cours d'anglais supplémentaires chaque semaine, dont quatre sont en ligne, chaque cours durant 40 minutes, et trois sont en présentiel, chaque cours durant deux heures, en cours particuliers. C'est ainsi que, après une année, l'écureuil est passé de la classe A d'EAL à la classe B. Beaucoup de gens pourraient penser que l'écureuil a un talent linguistique très faible ou qu'il n'a pas bien maîtrisé les techniques d'apprentissage, mais ce n'est pas le cas. Même en sixième année, il y a encore beaucoup d'élèves dans sa classe qui sont en PCS et en classe A d'EAL, ce qui signifie qu'il y a de nombreux élèves dans les écoles internationales de Singapour, où l'enseignement est entièrement en anglais, et beaucoup d'entre eux ont passé des années sans entrer dans la classe B d'EAL, sans parler de la classe principale. Le pourcentage d'élèves ayant besoin d'un soutien supplémentaire en anglais dans les classes G1 à G5 (de la première à la cinquième année de l'école primaire) est d'environ 15 % à 30 %. Chaque semestre, une dizaine d'élèves quittent l'école parce qu'ils ne répondent pas aux exigences de diplôme de PCS. Bien sûr, le manque d'études est la principale raison, mais ce n'est pas "jeter quelqu'un à l'étranger ou dans une école internationale et il apprendra automatiquement". En réalité, après l'école primaire, la complexité émotionnelle des élèves augmente de manière exponentielle. À part quelques élèves brillants ou ceux qui ont une forte capacité d'apprentissage, la plupart des élèves ordinaires ont du mal à établir une communication interlangue en peu de temps, sans parler des discriminations à l'étranger. Singapour est déjà l'un des pays que j'ai étudiés avec le moins de discrimination. Malgré cela, la barrière linguistique crée encore des petits groupes distincts parmi les élèves. Par exemple, les élèves coréens jouent encore plus avec d'autres élèves coréens, les élèves japonais interagissent davantage avec d'autres élèves japonais, les élèves chinois communiquent plus avec d'autres élèves de la zone sinophone, bien sûr, les élèves indiens se rapprochent aussi des élèves européens et américains, mais le premier groupe est souvent principalement composé de Blancs européens et américains. Les Asiatiques ont du mal à s'intégrer, et ce n'est pas seulement une barrière linguistique, il y a encore beaucoup d'autres problèmes. De plus, l'enseignement entièrement en anglais peut créer un "accumulation négative", c'est-à-dire que plus on ne comprend pas, moins on comprend. Les choses qui étaient incompréhensibles en bas âge deviennent encore plus incompréhensibles en grandissant. Ainsi, étudier à l'étranger est un défi de taille pour les élèves qui n'ont pas une base linguistique solide. Plus ils essaient de comprendre, moins ils comprennent. Les habitudes linguistiques, la prononciation et le vocabulaire technique sont autant de barrières. Il est très difficile pour un "enfant pris au hasard" de pouvoir communiquer en anglais en deux ou trois mois. Sans encouragement parental et sans apprentissage supplémentaire en dehors des cours, il est probable qu'après deux ou trois mois, l'enfant soit complètement découragé. Cette situation est presque visible chaque fois qu'une nouvelle année scolaire commence. Les enseignants de l'écureuil à Singapour et moi-même avons constaté qu'il est déjà rare qu'un élève puisse communiquer de manière fluide en moins d'un an. Aujourd'hui, j'ai assisté à une réunion de parents, et j'ai demandé à l'enseignant d'anglais, qui est aussi le directeur de classe, quand l'écureuil pourrait sortir de l'EAL. En gros, il faut que le SLATE atteigne 5 ou 6 points, sur 8 points au maximum. En général, si un élève non natif sort de l'EAL, cela prend au moins trois ans. Et pour les élèves, le plus difficile n'est pas la barrière linguistique, mais le blocage psychologique causé par le passage d'une langue à l'autre. Bien sûr, je suis tout à fait d'accord avec ce que dit Dà Yǔ concernant les problèmes de l'éducation en anglais en Chine. Pendant les trois premières années à l'école publique, l'écureuil était parmi les cinq meilleurs de sa classe en anglais. Ces cinq camarades étaient soit des élèves d'écoles internationales, soit avaient commencé à apprendre l'anglais dès leur jeune âge. Même à ce niveau, lors de son premier cours d'enseignement entièrement en anglais, il est arrivé en pleurant. En étant nerveux, il est passé de comprendre 30 % à ne rien comprendre du tout. Le plus grand problème de l'anglais en Chine n'est pas d'apprendre le vocabulaire ou les phonèmes. Bien que cette méthode soit dépassée, elle reste la base de l'anglais. Apprendre de cette manière ne peut pas nuire, c'est juste un peu lent. Le plus grand problème réside dans les manuels et les objectifs éducatifs qui les sous-tendent. J'ai vu les manuels de l'écureuil à Shanghai et à Singapour, et pour être honnête, la différence est énorme. À Shanghai, tout ce qui est appris n'est pas destiné à rendre la vie plus facile, mais à obtenir de meilleures notes aux examens. Les manuels de Singapour, en revanche, sont davantage axés sur la compréhension des connaissances à travers l'anglais et l'exploration du monde. Comment dire, les manuels chinois ressemblent davantage à un modèle de dictionnaire, mettant l'accent sur le vocabulaire, la grammaire et les réponses standard. Les manuels de Singapour ressemblent davantage à un modèle de lecture, mettant l'accent sur la compréhension, l'expression et l'application pratique. Le modèle de dictionnaire n'est pas nécessairement mauvais, il est adapté pour établir des bases, mais si l'on reste trop longtemps à ce stade, l'anglais devient une matière où l'on sait faire des exercices mais pas l'appliquer. Le modèle de lecture considère l'anglais comme un outil pour la communication quotidienne, l'acquisition de connaissances, et même la compréhension de vocabulaire académique et professionnel à l'avenir, ce qui est souvent plus naturel. Ainsi, même si l'écureuil avait un niveau passable en Chine, à la fin de son premier semestre à Singapour, son niveau d'anglais était désastreux. Comprendre la moitié des cours était déjà un bon résultat. Il n'a pas réussi à répondre correctement aux problèmes d'application en mathématiques, simplement parce qu'il ne comprenait pas ou ne savait pas comment répondre en anglais. Ses résultats globaux étaient catastrophiques, sans parler de se faire des amis à l'école. Dans sa classe, il n'y avait que trois élèves sinophones, l'un ayant un anglais encore plus faible (il est arrivé trois ans plus tôt), et l'autre ayant un bon niveau d'anglais mais ne jouant pas beaucoup avec lui 🤣, ce qui a fait qu'il se sentait très isolé chaque jour. Avant le début du premier semestre, il avait déjà des cours de soutien en anglais, avec une intense pratique de la conversation, de la lecture et de l'écriture. En juillet de cette année, il a suivi des cours de soutien pendant deux ans, et il parvient à communiquer sans trop de difficultés, mais pour passer de la classe B d'EAL à la classe principale, il lui faudra probablement encore un an. En fait, si dans un an il peut entrer dans la classe principale, je serai satisfait. Après tout, l'écureuil n'est pas un élève brillant, ni un génie, mais un élève tout à fait ordinaire, et un élève ordinaire a besoin d'un temps de progression ordinaire. La barrière linguistique n'est pas très facile à surmonter pour les élèves au-dessus de l'école primaire. En termes d'acceptation, les jeunes ont toujours un avantage, tandis que les adultes, avec leur maturité et leur motivation, peuvent parfois trouver cela plus facile. Les personnes autour de moi qui apprennent l'anglais rapidement sont souvent des parents accompagnateurs.

Dans notre pays, nous avons étudié l'anglais pendant plus de 10 ans nous passons encore le niveau 4, nous avons encore un anglais de muet Il suffit de prendre un petit enfant, de l'envoyer à l'étranger ou dans une école internationale au bout de deux ou trois mois, il communique en anglais après un an, il parle directement comme un natif lire, regarder des vidéos, parler tout en anglais, il est devenu très familier Il y a certainement un problème avec le système éducatif ici les étrangers n'apprennent pas l'alphabet phonétique, n'apprennent pas le vocabulaire, ni ne passent des tests à choix multiples pour maîtriser la langue.