Muchos amigos saben que solo como una comida al día, y llevo ayunando siete u ocho años, y personalmente recomiendo mucho ayunar para mantener una buena salud. Actualmente, mi estado personal es cenar todos los días, sin tabúes, puedo comer cualquier cosa, no desayuno ni almuerzo, no como tentempiés, bebo una lata de Coca-Cola como mucho cuando como, e intento no beberla todos los días. Básicamente no entra comida en la boca durante el día salvo en la cena, y algunas frutas se suplementan de vez en cuando cada semana, y la cantidad no es grande. A veces, cuando te quedas despierto hasta tarde y comes como mucho algunas alubias para aumentar tu saciedad, al principio será muy difícil, casi todos los días están en estado de hambre, no todo el tiempo es hambre, incluso en la cena comes mucho. Siento que puedo comer lo suficiente por un día. Pero hasta ahora, poco a poco, no habrá sensación durante el día, y la sensación de hambre viene principalmente después de las 3 de la madrugada, y la cena diaria es básicamente la cantidad de comida para la gente normal. En los últimos tres años, se ha mantenido básicamente en unos 140 libras, cayendo ocasionalmente por debajo de 140 libras durante el día y subiendo ligeramente después de la cena, con una altura de 177 CM. La cantidad de ejercicio es muy baja, y de vez en cuando pienso en nadar al despertarme por la mañana, jugar al bádminton de vez en cuando y dar un paseo. Mantén unas cinco horas de sueño al día y mantente de buen ánimo.