Більшість жінок не усвідомлюють, що проблеми з рівнем цукру можуть зупинити овуляцію. Коли рівень інсуліну залишається підвищеним, він пригнічує так званий SHBG, що означає, що надмірна кількість вільного тестостерону починає циркулювати. Цей надлишок тестостерону заважає розвитку фолікулів і може зупинити вивільнення яйцеклітини. Саме це відбувається у більшості випадків СПКЯ. Більшість жінок із СПКЯ мають інсулінорезистентність, яка спричиняє їхні симптоми. Але для цього не потрібен діагноз СПКЯ. Якщо ти пропускаєш прийоми їжі, потім переїдаєш, п'єш каву до 12:00, їси переважно рафіновані вуглеводи, лягаєш спати пізно і погано спиш, ведеш стресовий спосіб життя... Твій інсулін весь день різко піднімається, і яєчники це відчувають. Дослідження здоров'я медсестер охопило 18 555 жінок і показало, що жінки, які харчуються дієтами з найвищим глікемічним навантаженням, мають майже вдвічі більший ризик овуляторного безпліддя. Ваш рівень цукру в крові та фертильність набагато тісніше пов'язані, ніж ви думаєте.