Я справді роблю новорічні обіцянки, і це справді працює. Головне, що потрібно розуміти, — це те, що люди — це істоти звички. Виконання тієї ж дії, яку ви вже робили регулярно, вимагає дуже мало розумових зусиль, тоді як введення нового одноразового завдання — значно більше. Тож якщо ви хочете, щоб ви робили певні речі частіше, вам потрібно зробити це звичкою. Межа року — це не гірше місце, щоб оцінити звички, які ви обрали нав'язати собі, і визначити, чи вони ефективні та стійкі, а також скоригувати, додати або прибрати будь-які з них. Мій стиль — робити їх вимірюваними, відстежуваними і спрямованими саме на той рівень зусиль, який я знаю, що не змусить мене хотіти їх покинути, навіть у місяці найзавантаженішої роботи, найінтенсивнішого графіка поїздок чи дзвінків тощо. Приклади, які я робив: * Пройдіть у середньому >= 6 км/день щомісяця * Біг >= 50 км щомісяця * Писати >= 1 блог-пост щомісяця * Вивчайте мову по 30 хвилин щотижня * Робіть >= 2 великі криптографічні програмні проєкти щороку На межах кожного року перегляньте свій старий список і обирайте новий. І так, у мене є txt-файли для відстеження цього (вибачте, не буду використовувати якийсь корпоративний додаток, який робить мене залежним від сторонніх серверів) Ви насправді хочете, щоб кожен з них був відносно тривіальним, щоб можна було складати кілька, і тому що переваги максимізації менш важливі, ніж ризик втрати всього процесу. Це добре спрацювало для мене, і я рекомендую це.