aangezien mannen looksmaxxing zijn, stel ik voor dat de meisjes de stack vereenvoudigen naar wat echt werkt en zich richten op natuurlijke schoonheid - ✨ looksimplificatie ✨ hier is mijn eenvoudige volledige schoonheidstack: 🌝 huid: (gemengde huid) > dagcrème: Koreaanse SPF 50 (ieder) > nachtcrème: tretinoïne 0.025 of 0.05 overig: > serum: niacineamide (ordinary) > rode lichtmasker (omnilux) > moisturizer: cerave peptidecrème > reiniger: micellair water > toning: korte zonblootstelling 10-15min treatments: > oppervlakte: exosomen + microneedling > volume: sculptra (nooit geprobeerd) 💋make-up: geen make-up > lip blushing > nano brows > wimperlift (wimperextensions als natuurlijk) > liptint, glans of lipolie zal lichte make-up dragen op evenementen en af en toe 💆🏼‍♀️haar: > groei: minoxidil 5% x tretinoïne 0.5 > gezondheid: keratinebehandeling - game changer > ander: exosomen + microneedling hoog eiwitdieet pure rundercollageenpeptiden > shampoo: clarifying shampoo > conditioner: ieder maar genereuze hoeveelheid > blonden: paarse shampoo > vocht: arganolie > borstel: tangle teezer > spiraal haarband (geen deuken of breuk) > tools: op speciale gelegenheden dyson airwrap of haardroger (ieder) (luchtwarmte geen hete tools) 🦷 tanden: aanpassing: invisalign schaduw: whitening (elke 18 maanden) reiniging: elektrische tandenborstel whitening tandpasta flos 💅🏻 nagels: > Russische mani pedi (beste soort) > gelnagellak > handcrème 🏃🏼‍♀️lichaam: > vorm: krachttraining > balans & houding: pilates > huid: laserontharing olie massages / sauna (zelden) lauwe douches 💤 overig: > slaapkwaliteit (ik slaap goed dus geen stack) > supplementen (~12) > creatine, collageen > hoog eiwitdieet (hieronder) > water .. bij voorkeur bruisend :) > peptiden (wil proberen) > kledingmaterialen (meer aandacht aan besteden maar nog niets drastisch gedaan) ❌ dingen waar ik vandaan blijf: > huidtint veranderen (bruin of wit maken) > mannelijke blik chirurgie (implantaten, bbl etc) > chirurgie in het algemeen > willekeurige geurige crèmes > lage impact / hoge marketing dingen > haarbleken > frequente haarkleur (recent) > alcohol > fastfood of bewerkt (alles wat niet koken vereist) > koffie (recent, niet zo streng) 🧑‍🍳 wat ik eet: (varieert per land maar ik eet dit vaak): > beef pho soep (beenmerg) > sushi (voornamelijk zalm nigiri) > misosoep, edamame (zelden) > beef don (rijst, rundvlees en eigeel) > eiwit salade > fruit (watermeloen, sinaasappel) > yoghurt (als dessert) > steak (simpel) > kip (simpel) > eieren & toast > matcha latte of thaise melk thee (in plaats van koffie) zonder suiker

2013 voorspelling marco 2026 voorspelling markten

het voelt alsof we een zeer belangrijk moment in de geschiedenis meemaken