La maggior parte delle persone inizia la giornata con carboidrati e li chiama "salutari." Fiocchi d'avena. Toast. Frutta. Poi si chiedono perché hanno fame entro le 10 del mattino... Il proteine al mattino stabilizzano la glicemia, migliorano la concentrazione e eliminano le voglie prima che inizino. Se la tua colazione non ha proteine, non ti sta preparando, ti sta riportando indietro.