Molti amici sanno che mangio solo un pasto al giorno, pratico il digiuno da sette-otto anni e personalmente consiglio vivamente di mantenere la salute attraverso il digiuno. Attualmente, il mio stato è che mangio solo la cena, senza alcuna restrizione, posso mangiare qualsiasi cosa, non faccio colazione né pranzo, non mangio snack, e al massimo bevo una lattina di cola durante i pasti, cercando di non bere ogni giorno. Durante il giorno, tranne la cena, non consumo praticamente alcun cibo, ogni settimana aggiungo occasionalmente un po' di frutta, ma in quantità ridotte. A volte, quando faccio le ore piccole, mangio al massimo un po' di fagioli per aumentare la sensazione di sazietà; all'inizio è stato molto difficile, ero quasi sempre in uno stato di fame, non c'era un momento in cui non avessi fame, anche quando mangiavo la cena, mangiavo molto. Sembra che potessi mangiare la quantità di un'intera giornata. Ma attualmente, gradualmente, durante il giorno non ho alcuna sensazione, la fame proviene principalmente dopo le 3 del mattino, la mia cena è praticamente la quantità normale per una persona. Negli ultimi tre anni, il mio peso è rimasto intorno ai 140 kg, durante il giorno a volte scende sotto i 140 kg, dopo cena aumenta leggermente, con un'altezza di 177 cm. L'attività fisica è molto bassa, a volte mi ricordo di nuotare al mattino, a volte gioco a badminton, a volte faccio una passeggiata. Mantengo circa cinque ore di sonno al giorno e il mio stato mentale è buono.