>iscriviti alla gara all'inizio dell'estate >infortuna il piede sinistro una settimana dopo >corri nonostante ciò >distorsione della caviglia sinistra >corri nonostante ciò >distorsione laterale del piede >zoppicando >prendi due settimane di pausa >aumenta di nuovo il chilometraggio, ti senti bene >sprinta, riaggrava la distorsione laterale >due settimane prima della gara >allenamento erg per salvare la base di cardio >una settimana prima della gara, il piede si sente bene >crea un piano di allenamento e condividilo con gli amici >”Oh amico, questo è il blocco di allenamento più breve che abbia mai visto”