La mayoría de las mujeres no se dan cuenta de que los problemas de azúcar en la sangre pueden detener la ovulación. Cuando la insulina se mantiene elevada, suprime algo llamado SHBG, lo que significa que comienza a circular demasiado testosterona libre. Ese exceso de testosterona interfiere con el desarrollo de los folículos y puede detener la liberación del óvulo. Esto es lo que está sucediendo en la mayoría de los casos de SOP. La mayoría de las mujeres con SOP tienen resistencia a la insulina que impulsa sus síntomas. Pero no necesitas un diagnóstico de SOP para que esto importe. Si estás saltándote comidas y luego comiendo en exceso, funcionando con café hasta las 12 p.m., comiendo principalmente carbohidratos refinados, yendo a la cama tarde y durmiendo mal, viviendo un estilo de vida de alto estrés... tu insulina está aumentando y cayendo todo el día, y tus ovarios lo sienten. El Estudio de Salud de las Enfermeras siguió a 18,555 mujeres y encontró que las mujeres que seguían dietas con la carga glucémica más alta tenían casi el doble de riesgo de infertilidad ovulatoria. Tu azúcar en la sangre y tu fertilidad están mucho más conectados de lo que te das cuenta.