Lo que importa en el entrenamiento para maratonistas Nuevo análisis de más de 100,000 corredores Corredores más rápidos: -Acumulaban 3 veces el volumen de los corredores más lentos -Tenían proporcionalmente más carreras suaves que de mayor intensidad. Como me dijo mi entrenador de secundaria hace años, el paso 1 es averiguar cómo correr más.