[Importante] No tendrás el síndrome del lunes si mantienes la misma rutina durante los días de semana y el fin de semana. Si en el fin de semana te quedas dormido o te levantas más tarde, será aún peor. Si durante la semana te duchas tan pronto como te levantas por la mañana, mantén lo mismo durante el fin de semana. Alinea tu hora de dormir y tu hora de despertar. Entonces, el síndrome del lunes desaparecerá.