Gamifica tus hábitos y el esfuerzo se convierte en el juego. → Acumula rachas → Sigue tu progreso → Establece metas alcanzables → Celebra pequeñas victorias como si fueran botines La vida se vuelve más fácil cuando dejas de perseguir la disciplina y comienzas a perseguir la dopamina. Así es como haces que la consistencia se sienta adictiva.