亚历克斯·卡普向我们更新了他的训练计划：他在6个月内将悬挂时间从4分36秒增加到了5分05秒。 “准确的健康代理指标非常少。悬挂、农夫行走体重和VO2最大摄氧量是三个重要指标。” “悬挂是至关重要的。”