这花了我1分钟，却节省了数小时的优化工作。 结果发现Claude中有一个内置版本。 它叫做/insights，可以生成一个完整的HTML报告，你可以在浏览器中打开。 它显示的内容： > 所有会话的使用模式 > 你浪费时间的地方 > 要添加的Claude.md规则 > 要转化为技能的内容 > 要转化为代理的内容 > 要尝试的自定义钩子 > 工作流程改进 > 下一层次的自动化 只需输入/insights并按回车键。