咖啡：杯中的悖论。☕️ 虽然咖啡因会干扰深度睡眠，但适量饮用咖啡与心血管死亡风险降低19%相关。秘密是什么？抗氧化剂。即使是无咖啡因咖啡也提供类似的好处。 你能在热爱咖啡与睡眠科学之间找到平衡吗？