Hầu hết chúng ta trong độ tuổi 40 đều đang đi qua cuộc sống với một gánh nặng xấu hổ mà chưa bao giờ thuộc về chúng ta ngay từ đầu. Xấu hổ vì là "quá nhiều" Xấu hổ vì không đủ Xấu hổ vì sự thân mật Xấu hổ vì ham muốn Xấu hổ vì cần thiết Xấu hổ vì cảm xúc Xấu hổ vì muốn nhiều hơn Xấu hổ mà chúng ta hấp thụ trước khi chúng ta thậm chí có ngôn ngữ để đặt câu hỏi về nó. Xấu hổ mà chúng ta học được trong im lặng, trong những phản ứng tinh tế, trong những gì bị giữ lại, trong những gì không bao giờ được nói ra. Và chúng ta đã xây dựng cuộc sống của mình xung quanh nó. Chúng ta thu mình lại. Chúng ta biểu diễn. Chúng ta cho đi quá nhiều. Chúng ta ngắt kết nối. Chúng ta trở nên cứng rắn. Chúng ta ẩn mình. Chúng ta đạt được quá nhiều. Chúng ta làm việc chăm chỉ. Chúng ta làm hài lòng người khác. Không phải vì chúng ta không đủ, nhưng vì chúng ta đã thích nghi. Và khi chúng ta hoạt động từ xấu hổ, chúng ta không chỉ làm tổn thương bản thân… mà còn làm tổn thương người khác nữa....