Tôi thực sự thực hiện toàn bộ việc đặt ra quyết tâm cho năm mới, và nó thực sự hiệu quả. Điều quan trọng cần hiểu là con người là những sinh vật có thói quen. Thực hiện cùng một hành động mà bạn đã làm thường xuyên tốn rất ít nỗ lực tinh thần, trong khi việc thêm một nhiệm vụ mới một lần tốn nhiều nỗ lực hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn bản thân làm một số việc nhiều hơn, bạn cần biến nó thành thói quen. Ranh giới năm mới là một nơi tốt để đánh giá những thói quen mà bạn đã chọn áp đặt lên bản thân, và xem liệu chúng có hiệu quả và bền vững hay không, và điều chỉnh, thêm hoặc loại bỏ bất kỳ thói quen nào. Phong cách của tôi là làm cho chúng có thể đo lường, theo dõi và nhắm đến đúng mức độ nỗ lực mà tôi biết sẽ không khiến tôi muốn từ bỏ chúng, ngay cả trong những tháng làm việc bận rộn nhất, lịch trình du lịch căng thẳng nhất hoặc lịch gọi điện, v.v. Ví dụ tôi đã làm: * Đi bộ trung bình >= 6km/ngày mỗi tháng * Chạy >= 50km mỗi tháng * Viết >= 1 bài blog mỗi tháng * Học một ngôn ngữ trong 30 phút mỗi tuần * Thực hiện >= 2 dự án lập trình mật mã lớn mỗi năm Tại mỗi ranh giới năm mới, hãy đánh giá lại danh sách cũ của bạn và quyết định về danh sách mới của bạn. Và vâng, tôi có các tệp txt để theo dõi điều này (xin lỗi, không sử dụng ứng dụng của công ty nào khiến tôi phụ thuộc vào máy chủ bên thứ ba) Bạn thực sự muốn mỗi cái đều tương đối tầm thường, để bạn có thể xếp chồng nhiều cái, và vì lợi ích của việc tối đa hóa ít quan trọng hơn rủi ro mà bạn sẽ từ bỏ toàn bộ. Điều này đã hoạt động tốt cho tôi và tôi khuyên bạn nên thử.