Maraton sporcuları için antrenmanda önemli olan 100k+ koşuculara dair yeni analiz Daha hızlı koşucular: -Daha yavaş koşucuların 3 katı hacmi biriktirildi -Yüksek yoğunluklara göre orantılı olarak daha kolay koşuya sahipti. Lise koçumun yıllar önce söylediği gibi, birinci adım daha fazla koşmanın yolunu bulmak.