Claude lärde mig hur jag skulle hantera mitt fysiska tillstånd. 1. Sov — 7~8 timmar, gå och lägg dig och vakna samtidigt 2. Vätskebalans — 2 liter vatten per dag, kaffe och alkohol 3. Rörelse — Gå i solen i 30 minuter om dagen 4. Ät — Minska på processad mat, ät protein och grönsaker 5. Återhämtning — 10 minuter varje dag utan mobiltelefon