Vad som är viktigt i träningen för maratonlöpare Ny analys av 100 000+ löpare Snabbare löpare: -Ackumulerat 3 gånger volymen av långsammare löpare -Hade proportionellt lättare löpning än högre intensiteter. Som min gymnasiecoach sa till mig för flera år sedan, är steg 1 att lära sig springa mer.