En av de mest förbisedda fördelarna med morgonsol, motion och koffein är hur det minskar varaktigheten av kortisoltoppar som svar på stress (om de skulle inträffa) senare på dagen... Och dess förmåga att minska kortisol på natten, om du inte kortsluter det.

På morgnar när du inte kan göra allt detta, gör vad du kan.