Patrick Bet-David blir helt tagen när läkaren avslöjar vilken typ av träning som verkligen minskar risken för för tidig död. DR. RHONDA PATRICK: "Nya data visar att om du gör intensiv träning... För varje minut du gör av det, om du vill minska dödligheten av alla orsaker, måste du göra fyra minuter med måttlig intensitet eller en och en halv timme ljus." PBD såg förvirrad ut och stoppade henne för att förtydliga vad han just hört. DR. PATRICK UPPREPADE: "Så för varje minut av intensiv intensitet är fyra minuter av måttlig intensitet. Du måste göra fyra minuter [måttlig motion] för att få [samma] allomfattande dödlighetsfördelar. Ljuset är en och en halv timme." PBD: "Sluta." DR. RHONDA PATRICK: "Det gäller dödlighet av alla orsaker. Dör av alla icke-olyckshändelser. Det blir bättre." PBD: "Herregud." DR. RHONDA PATRICK: "Om du vill förebygga kardiovaskulär dödlighet, för varje minut av intensiv [träning], okej, det här är cykling, jogging, simning, måste du göra åtta minuter med måttlig intensitet [för att få samma resultat]... Så åtta minuter av det. Eller... en till två timmars intervall med lätt motion. Så det skulle i princip vara att gå runt i huset."