Если вы просыпаетесь уставшими, с заложенным носом или с сухостью во рту… вероятно, вы неправильно дышите ночью. Дыхание через рот снижает эффективность кислорода, высушивает дыхательные пути и может испортить качество вашего сна. Ваш нос не только для обоняния: он фильтрует, увлажняет и регулирует поток воздуха. Закройте рот. Исправьте свой сон.