Большинство женщин не осознают, что проблемы с уровнем сахара в крови могут остановить овуляцию. Когда уровень инсулина остается повышенным, он подавляет нечто, называемое SHBG, что означает, что слишком много свободного тестостерона начинает циркулировать. Этот избыток тестостерона мешает развитию фолликулов и может остановить выход яйцеклетки. Это то, что происходит в большинстве случаев СПКЯ. У большинства женщин с СПКЯ есть инсулинорезистентность, которая вызывает их симптомы. Но вам не нужно иметь диагноз СПКЯ, чтобы это имело значение. Если вы пропускаете приемы пищи, а затем переедаете, живете на кофе до 12:00, в основном едите рафинированные углеводы, ложитесь спать поздно и плохо спите, ведете жизнь с высоким уровнем стресса... ваш инсулин скачет и падает весь день, и ваши яичники это чувствуют. Исследование здоровья медсестер наблюдало за 18 555 женщинами и обнаружило, что женщины, которые едят диеты с самым высоким гликемическим индексом, имеют почти вдвое больший риск овуляторного бесплодия. Ваш уровень сахара в крови и ваша фертильность гораздо более связаны, чем вы осознаете.