Лютеиновая фаза — это вторая половина вашего цикла, от овуляции до менструации. Она должна длиться как минимум 10-11 дней. Если она короче, эмбрион не успеет имплантироваться. Короткая лютеиновая фаза обычно означает низкий уровень прогестерона, что указывает на слабую овуляцию. Это одна из самых распространенных и часто упускаемых причин бесплодия и раннего выкидыша. Вы можете отследить это самостоятельно с помощью графика базальной температуры. Если ваша температура падает, и менструация начинается до 10-го дня после овуляции, ваша лютеиновая фаза слишком короткая. Решение — дать вашему организму то, что ему нужно для более сильной овуляции: достаточно есть, снижать стресс, балансировать уровень сахара в крови, принимать B6, цинк, магний и иногда биоидентичный прогестерон.