Unul dintre cele mai capre, rapide și ușor de făcut micul dejun pe care le poți pregăti. Iaurt natural + iaurt + fructe mixte (cel mai sănătos fruct de pe planetă) Adaug puțină miere și nuci deasupra și o sursă secretă – adaug creatină fără aromă în amestec (nu simți deloc și pentru mine e mult mai ușor de luat decât o băutură).