Os chuveiros frios são desconfortáveis durante cerca de 30 segundos. Mas a resposta fisiológica que se segue pode durar horas. A exposição ao frio provoca um aumento de norepinefrina e dopamina... dois neurotransmissores ligados à concentração, humor e alerta. Isso também ajuda a treinar o seu sistema nervoso para tolerar o estresse.