Na verdade, eu sigo a tradição das resoluções de ano novo, e realmente funciona. A chave para entender é que os humanos são criaturas de hábito. Fazer a mesma ação que você já fez regularmente requer muito pouco esforço mental, enquanto inserir uma nova tarefa única exige muito mais. Portanto, se você quer que certas coisas sejam feitas com mais frequência, precisa torná-las um hábito. A mudança de ano é um bom momento para avaliar os hábitos que você escolheu impor a si mesmo e ver se são eficazes e sustentáveis, além de ajustar, adicionar ou remover algum deles. Meu estilo é torná-los mensuráveis, rastreáveis e direcionados exatamente ao nível de esforço que eu sei que não me fará querer abandoná-los, mesmo durante os meses de trabalho mais intenso, com a agenda de viagens mais cheia ou com a agenda de chamadas, etc. Exemplos que já fiz: * Caminhar uma média de >= 6km/dia a cada mês * Correr >= 50km a cada mês * Escrever >= 1 post de blog a cada mês * Estudar algum idioma por 30 min a cada semana * Fazer >= 2 grandes projetos de programação em criptografia a cada ano Em cada mudança de ano, reavalie sua lista antiga e decida sobre sua nova lista. E sim, eu tenho arquivos txt para rastrear isso (desculpe, não vou usar algum aplicativo corporativo que me torne dependente de servidores de terceiros) Você realmente quer que cada um seja relativamente trivial, para que você possa empilhar vários, e porque os benefícios de maximizar são menos importantes do que o risco de você desistir de tudo. Isso funcionou bem para mim e eu recomendo.