Se você acordar cansado, congestionado ou com a boca seca... Provavelmente você está respirando errado à noite. Respirar pela boca reduz a eficiência do oxigênio, resseca suas vias aéreas e pode prejudicar a qualidade do sono. Seu nariz não serve apenas para o cheiro: ele filtra, umidifica e regula o fluxo de ar. Feche a boca. Arrume seu sono.