Banhos frios são desconfortáveis por cerca de 30 segundos. Mas a resposta fisiológica que se segue pode durar horas. A exposição ao frio desencadeia uma onda de noradrenalina e dopamina... dois neurotransmissores ligados ao foco, humor e alerta. Também ajuda a treinar seu sistema nervoso para tolerar o estresse.