Café: um paradoxo em uma xícara. ☕️ Embora a cafeína possa atrapalhar o sono profundo, o consumo moderado de café está associado a um risco 19% menor de morte cardiovascular. O segredo? Antioxidantes. Até mesmo o descafeinado oferece benefícios semelhantes. Você consegue equilibrar seu amor pelo café com a ciência do sono?