Desde que me mudei por duas semanas, estou sentado na frente do computador por mais de dez horas todos os dias e ganhei mais de dez quilos em meio mês Eu realmente não aguento nadar por um tempo hoje, e não consigo nadar depois de nadar trezentos ou quatrocentos metros, então ainda preciso me exercitar mais No futuro, posso transmitir menos ou não transmitir à tarde e me exercitar por uma hora à tarde. Ficar sentado por muito tempo machuca o corpo, o exercício fortalece o corpo, ainda é recomendado que todos saiam e se movam