Wysyłanie niebieskiego światła w twarz przed snem jest, nie ma co się dziwić, jedną z najgorszych rzeczy, które możesz zrobić, aby dobrze spać. Jeśli musisz mieć coś, co zajmie twój umysł, podcasty i muzyka są świetne, ale nic nie przebije tradycyjnej papierowej książki. Niebieskie światło psuje ci sen.