Co ma znaczenie w treningu dla maratończyków Nowa analiza ponad 100 tys. biegaczy Szybsi biegacze: -Nagromadzili 3 razy większą objętość niż wolniejsi biegacze -Mieli proporcjonalnie więcej łatwego biegu niż wyższych intensywności. Jak powiedział mi mój trener w szkole średniej lata temu, krok 1 to ustalenie, jak biegać więcej.