Ten tweet od @rektdiomedes utkwił mi w pamięci… Poszedłem na spacer dzisiaj, aby być świadomym jego wpływu na moją wydajność: - chodziłem bez telefonu - jadłem obiad bez telefonu - zmusiłem się, aby cieszyć się tylko patrzeniem i obserwowaniem (trudno jest puścić dopaminę) Wyniki? - znacznie większa koncentracja - dłuższe okresy skupienia - więcej energii przez cały dzień - lepszy nastrój