WERELD SLAAPDAG is hier, en we hebben iets voor jou We hebben het grootste slaaprapport ooit samengesteld, gebaseerd op onderzoek van Eight Sleep. Het wereldwijde gemiddelde: 7,28 uur slaap, 18,4% diepe slaap, 22,9% REM, bedtijd 23:22. Dat is de basislijn van 10,2 miljoen nachten. Meest slaaponderzoek werkt met honderden. Wij werkten met miljoenen. Hier is hoe de wereld daadwerkelijk slaapt: De landenranglijst: - Nederland slaapt het meest (7u 20m) - VAE krijgt de beste diepe slaap (18,9%) - Zwitserland leidt in REM (23,7%) - Australië gaat het vroegst naar bed (22:56) - Spanje gaat het laatst naar bed (00:23) 87 minuten scheiden Australië en Spanje Zelfde soort, heel verschillende gewoonten. De VAE is de meest efficiënte slaper in de dataset. Kortste duur (7u 04m) maar hoogste percentage diepe slaap (18,9%). Nederland slaapt het langst maar zit gemiddeld qua diepe slaap. Duur en kwaliteit zijn niet dezelfde conversatie. Juni is de slechtste maand voor slaap (7u 07m). Januari is de beste (7u 24m). 16 minuten verschil. Langere daglicht onderdrukt melatonine. Zomerslaap is korter. Maar diepe slaap piekt eigenlijk in juni (18,9%). Je lichaam compenseert door dieper te gaan wanneer de tijd korter is.