Koude douches zijn ongeveer 30 seconden ongemakkelijk. Maar de fysiologische reactie die volgt kan uren aanhouden. Koude blootstelling veroorzaakt een golf van norepinefrine en dopamine... twee neurotransmitters die verband houden met focus, stemming en alertheid. Het helpt ook om je zenuwstelsel te trainen om stress te verdragen.